490,00 SEK

Ett konto finns redan med denna e-postadress. Är det här du?

Logga in
Xhhe56uuqjq78x9r6kdb sov dig frisk   teknik och redskap fo r ba ttre so mn

Sov dig frisk - teknik och redskap för bättre sömn

Ge bort den här kursen i present!

En onlinekurs från Brillbee är sprängfylld med lustfyllt lärande och dessutom en klimatsmart gåva. Överraska någon du tycker om med ny kunskap och härlig inspiration!

SÅ HÄR GÖR DU

  • Fyll i dina uppgifter och slutför betalningen.
  • En värdekod skickas till den mejladress du uppger vid köpet -det kan vara din egen.
  • Skriv ut presentkortet där värdekoden finns med, eller skicka vidare värdekoden direkt till den som ska få kursen.
  • Den som fått presentkortet kan sedan enkelt lösa in sin gåva genom att använda värdekoden i samband med köp av kurs.

Din gåva (värdekoden) är giltig och kan användas för köp av kurs till och med den 31 december 2020.


Mer om kursen:

Lär dig värdefulla tekniker och konkreta redskap som bäddar för en god natts sömn och därmed en bättre hälsa.

I dagens stressiga samhälle är det många av oss som får problem med att sova. Det kan vara både påfrestande och stressande när vi inte får vår välbehövliga sömn och återhämtning. I den här kursen kommer du få ta del av de senaste rönen kring sömn och vad som faktiskt händer i kropp och knopp när vi sover. Och självklart får du ett antal tekniker och redskap som kommer att hjälpa dig att sova gott!

Till din hjälp har du hela två kursledare. Christian Benedict, som är något så spännande som sömnforskare, och Gabrielle Locquegnies, legitimerad psykolog och KBT-terapeut som dagligen jobbar med klienter som har olika sömnstörningar och stressproblematik.

Visste du till exempel att din hjärna tvättar sig själv under tiden som du sover? Och att våra hjärnor hjälper oss att hitta lösningar på problem under vår sömn. Att sömn till och med kan bidra till att vi går ner i vikt.

Du kommer också att få bekanta dig med de olika sömnstadierna och vad de har för viktiga betydelser för oss människor, både på ett mentalt och fysiskt plan. En annan kunskap som du bjuds på är hur vår inre klocka fungerar. Tro det eller ej, men vi förbereder oss för nästa natts sömn redan när vi slår upp ögonen på morgonen.

DU LÄR DIG BLAND ANNAT

  • Vad som händer i kroppen när vi sover
  • Varför sömnen är viktig för oss människor
  • Olika tekniker som kommer främja just din sömn

FÖR VEM

För dig som har problem med din nattsömn. Och som på ett enkelt och tillgängligt sätt vill lära dig mer om varför det är bra att sova samt tekniker för hur du gör det på bästa vis.

UNGEFÄRLIG KURSTID

Cirka 2 timmar plus egen tid för övningar.

DU BEHÖVER

Det enda du behöver är att unna dig tid att genomföra kursen.